Herhangi bir kişinin diyeti mutlaka vücut için faydalı eser elementler ve vitaminler içeren ürünleri içermelidir. Güzel ve sağlıklı olmamıza yardımcı olurlar. Diyet yanlış seçilmişse ve ağırlıklı olarak yağlı ve ağır yiyeceklerden oluşuyorsa, metabolizma kolayca bozulabilir. Sonuç olarak, vücutta aşırı ürik asit birikir. Çoğu zaman erkekler bu sorundan muzdariptir. Çok yüksek tuz konsantrasyonu, "gut" adı verilen eklem iltihabına yol açabilir. Bu derlemede, bu hastalığın ana özelliklerini tartışacağız. Ayrıca gut için standart bir diyetin ne olduğundan da bahsedeceğiz.
Hastalığın tanımı
Bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım. Gut, kronik bir eklem hastalığıdır. Genellikle şiddetli ağrı ve diğer hoş olmayan semptomlar eşlik eder. Sınırlı hareket kabiliyeti nedeniyle hastanın yaşam kalitesi önemli ölçüde bozulabilir. Bu nedenle gut tedavisi zorunludur. Yatarak tedaviye gitmeden hastalığı yenebilirsiniz. Ana şey, tüm doktor tavsiyelerine uymaktır. Gut ve yüksek ürik asit için diyet inanılmaz derecede önemlidir. Diyet sadece alevlenmeler sırasında değil, aynı zamanda remisyon sırasında da gözlemlenmelidir. Diyetinizi her gün izlemeye çalışın. Gut için iyi beslenme, sağlık garantisi ve alevlenme olasılığını azaltma garantisidir.
Hastalığın ana nedeni metabolik bozukluklardır. Gut ve yüksek ürik asit için diyet etkili tedavi için çok önemlidir. Hastalığın nedeni, eklemlerde tuz birikmesidir. Böbrekler bunu kaldıramadığı için diyet kandaki ürik asit miktarını azaltacak şekilde tasarlanmalıdır.
Gut için uygun bir diyet nasıl geliştirilir?
Hastalığın evde kolayca üstesinden gelmek için mutlaka bir diyet uygulamalısınız. Terapinin ayrılmaz bir parçasıdır. Gut için diyet, alevlenmelerin tedavisi ve önlenmesi için ana yöntemdir. Uygun bir diyet hazırlamak için vücudun bireysel özelliklerini ve ayrıca herhangi bir hastalığın varlığını dikkate almak gerekir. Tedavinin temel amacı, kandaki ürik asit konsantrasyonunu azaltmaktır.
Bu hastalıkla hangi yiyecekleri yiyebilirsiniz?
Bugün birçok insan gut için bir diyetle ilgileniyor. Ne yiyebilirsin? Diyete dahil edilen gıdalar, sindirim sırasında ürik aside dönüşen pürinleri içermemelidir. Bugün mağaza raflarında geniş bir ürün yelpazesi sunulduğu için onları bulmak zor olmayacak.
Gut ve yüksek ürik asit diyeti daha çok vejeteryanların diyetine benzer. Birçok sebze ve meyveyi içerir. Gut tariflerinin ağır olması gerekmez. Ana şey onları doğru şekilde pişirmek. Yemek pişirmek için malzemelerin seçimi, izin verilen yiyecekler listesine kesinlikle bağlı kalmalıdır.
Ne yenmemeli?
Hastalığın semptomlarından hızla kurtulmak için beslenme tedavisi ilkelerini izlemelisiniz. Gut için özel bir diyet en iyisidir. Bu hastalıkta ne yenmemeli? Baharatlı ve yağlı yiyecekler yemek nüksetmeye neden olabilir. Kahve de bol miktarda pürin içerir. Bu nedenle bu içecek diyetten çıkarılmalıdır. Üzümden yapılan alkol ve içecekler de ürik asit seviyesini yükseltir.
Her gün diyetinize bağlı kalmanız önemlidir. Gut için doğru beslenmenin lezzetli yemeklerin kullanımını içermediğini düşünmeyin. Yemekler oldukça çeşitli olabilir. Gut için diyet katı kısıtlamalar gerektirmez ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunur.
yasak gıdalar
Gut durumunda, unlu mamüller, füme ve pişmemiş etler, sosisler, sosisler, yağlı domuz eti, sakatat ve konserve yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır. Yağlı, tütsülenmiş veya tuzlu hariç balık ve deniz ürünleri yiyebilirsiniz. Süt ürünlerinden sadece baharatlı peynirler yasaktır. Mercimek, mantar, fasulye, kuzukulağı ve soya tüketilen besinler listesinden çıkarılmalıdır. Meyve ve meyvelere gelince, ahududu, incir ve üzüm yemeyi bırakmalısınız. Kek ve kekler de diyetten çıkarılmalıdır. İçeceklere gelince, alkole ek olarak çay, kahve ve kakao tüketimini sınırlamak gerekir. Pürin içermemelerine rağmen yine de güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahiptirler ve dehidrasyona yol açabilirler. Biber, turp, hardal gibi baharatları dikkatli kullanın.
İşte gut diyeti için bazı kaba kurallar. Bu hastalığın menüsü oldukça çeşitli ve zengin olabilir.
Domates hastalık için kullanılabilir mi?
Bu ürün doktorlar arasında çok fazla tartışmaya neden oluyor. Sebze pürin içerir, ancak genellikle gut hastalarının diyetinde bulunur. Gerçek şu ki, domateslerde oksalik asit miktarı o kadar azdır ki hastanın durumunu hiçbir şekilde etkilemez. Onları yiyebilirsin ve yemelisin. Domatesler çok miktarda faydalı organik ve mineral madde içerir. Bağışıklığın korunmasına yardımcı olurlar. Ayrıca domateslerde, gutta iltihaplanma süreçlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olan fitokitler ve antioksidanlar bulunur.
Böylece domates istenilen miktarda tüketilebilir. Küçük bir bitkisel yağ ilavesiyle ısıl işlemden sonra onları yemek en iyisidir. Böylece bu ürünün faydalı nitelikleri tam olarak ortaya çıkacaktır.
Azaltılması gereken yiyecekler
Gut için yasak olmayan, ancak en iyi şekilde ölçülü olarak yenen bir dizi bileşen vardır.
Bunlar şunları içerir:
- Erik;
- turp;
- turp;
- Karnıbahar;
- Kuşkonmaz;
- kereviz;
- yeşil soğanlar;
- maydanoz;
- bal.
Kendiniz de görebileceğiniz gibi, gut için birçok yiyecek istenmez. Bununla birlikte, diyet oldukça çeşitli olabilir. Gutun kronik bir hastalık olduğu akılda tutulmalıdır. Hastayı hayatı boyunca rahatsız edebilir. Bu nedenle sürekli diyete uymak gerekir. Bir fincan kahve bile bir saldırıya neden olabilir.
Tartışılan hastalıkla ne yapılabilir?
Gut, temel beslenme ilkelerine sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektiren karmaşık bir hastalıktır. Uygun bir diyet oluşturmak için, hangi bileşenlerin tüketilmesine izin verildiğini bilmek zorunludur.
Aşağıda 6 numaralı diyetle yenebilecek yiyeceklerin örnek bir listesi bulunmaktadır:
- Rahatsız hamur işleri, siyah beyaz ekmek.
- Tavşan, hindi, tavuk eti. Haftada 2-3 kez, 170 gramdan fazla kullanılmaz.
- Yağsız balık, karides, kalamar. Gut için Diyet 6, bu gıdaların haşlanmış halde kullanılmasını içerir.
- Kefir, az yağlı süt, yoğurt, ekşi krema, yumurta, süzme peynir. Yemek pişirmek için süt kullanıyorsanız, sulandırmak daha iyidir. Tereyağı kullanılması tavsiye edilmez.
- Herhangi bir tahıl, ancak baklagiller değil. Çok miktarda ürik asit içerirler, bu nedenle gut varsa diyetten çıkarılmalıdırlar.
- Pancar, soğan, mısır, patates, havuç, salatalık, kabak, lahana, domates, balkabağı. Ayrıca gut için sarımsak yemek tavsiye edilir. Enflamatuar süreçlerin tedavisinde yardımcı olur. Sebzeler oruç günleri için kullanılabilir. Salatalık ve patates potasyum içerir. Bu besinler vücuttan ürik asidin atılmasını sağlar.
- Mandalina, portakal, elma, hurma, kuru meyveler (kuru üzüm hariç her şey), limon, kayısı, çilek, armut. Meyveleri ölçülü yemeye çalışın. Yemekler çeşitli ve besleyici olmalıdır.
- Marmelat, hatmi, reçel, hatmi, dondurma, çikolatasız tatlılar.
- Sebze yağı. Gut ile, vücut tarafından zayıf bir şekilde emildikleri için sadece hayvansal yağlar diyetten çıkarılmalıdır.
- Yeşil çay, meyve veya limonlu dut, meyve suları, bitki çayları, meyve içecekleri, kompostolar, alkali maden suyu, kuşburnu suyu ve hindiba.
- Defne yaprağı, sitrik asit, tarçın, vanilin.
- Çam fıstığı, ceviz, fındık, badem, antep fıstığı. Gut için, pürin açısından da zengin oldukları için yer fıstığı hariç her türlü kuruyemiş yemek çok önemlidir.
Hastalık için balık yağı ve kombucha
Peki bu konuda bilmeniz gerekenler nelerdir? Balık yağının vitamin ve besin açısından zengin olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Bu ürün, insan vücudu için gerekli olan hemen hemen tüm mineralleri içerir. Bugün kapsüllerde balık yağı satın almak kolaydır. Anti-inflamatuar etkileri olan çoklu doymamış asitler içerir. Bu nedenle gut ile balık yağı almak zorunludur.
Kombucha ise sindirim aktivitesinin artmasına neden olduğu için önerilmez. Ayrıca oksalik asit ve maya bileşenleri içerir. Ek olarak, kombucha'nın karbonhidratları da yüksektir ve bu da istenmeyen bir durumdur.
Örnek menü
Nasıl doğru bir şekilde oluşturulur? Gut ve yüksek ürik asit için diyet oldukça ilginç bir yapıya sahiptir. Katılan doktorun diyeti hazırlaması daha iyidir. Organizmanın bireysel özelliklerini dikkate alabilecektir.
Yüksek ürik asit (gut) varsa nasıl yemelisiniz? Diyet, yukarıdaki listeden bileşenleri içeren sıvı ve yarı sıvı öğünleri içermelidir. Söz konusu rahatsızlığı olan hastaların diyeti sebze çorbaları, salatalar, haşlanmış meyve ve alkali maden suyuna dayanmaktadır. Yemekler çok sayıda öğüne bölünmelidir. Yiyecekler günde en az beş kez alınmalıdır. Hasta günde yaklaşık iki litre su içmelidir. Diyet ayrıca oruç günleri sağlar.
Gut diyeti çok sayıda vejetaryen seçenek içerir. Eşlik eden hastalıkların varlığını dikkate aldığınızdan emin olun. Bu nedenle, örneğin, diyabet ile diyetten un ve şekeri çıkarmak gerekir. Bal tüketimi için de önerilmez.
Gut ile hızlı kilo vermek sadece vücudunuza zarar verebilir. Diyeti, vücut ağırlığının çok çabuk kaybolmayacağı şekilde seçmeye çalışın. Diyet tam açlıkla ilişkilendirilmemelidir. Bu durumda hastaların durumu ciddi şekilde bozulabilir.
Çözüm
Gut, eklemlerde önemli miktarda tuz birikmesinden kaynaklanan son derece rahatsız edici bir durumdur. Menünün ana prensibi tuz alımını azaltmaktır. Bu durumda sıvı miktarı arttırılmalıdır. Bu, ürik asidin vücuttan daha hızlı atılmasını sağlayacaktır. Gut için bir diyet semptomları hafifletmeye ve tekrarlama olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak etki göstermesi için sürekli olarak uyulması gerekir. Sağlığınızı her zaman izleyin, çünkü çok parayla bile satın almak imkansızdır.