Karpuz diyeti sadece tek bir ürün durumunda çalışır, bu ürüne zorunlu bir yatkınlık olmalı ve vücudunuzun karpuzlara karşı olumsuz reaksiyonlarının olmaması gerekir. Bu oldukça zor bir diyettir, bu yüzden saf haliyle kısa sürelidir.
Karpuz diyetinin başlamasından sonraki gün ağrılı duyumlar ortaya çıkarsa, karpuz güçlü bir idrar söktürücü görevi gördüğü için bu diyet kesilmelidir ve bu dikkate alınmalıdır. Diyetin başlangıcında, aşırı su-tuz birikintilerinin kaybı nedeniyle kütlenin ana çıkarılması yapılacaktır.
Bir karpuz diyeti için menünün ilk şartı, on kilogram vücut ağırlığı başına bir kilogram karpuz bazında günde yenen karpuz sayısına uymaktır, diğer ürünler basitçe tüketilemez. Zaman sınırı yoktur - istediğiniz zaman karpuz yiyebilirsiniz. Sınırsız olarak sadece su veya yeşil çay içebilirsiniz. Ve alkolün tamamen ortadan kaldırılması gerekecek.
Karpuz diyetinin daha az katı olan başka bir düzenlemesi vardır, çünkü her öğünde (karpuz) çavdar ekmeği dilimleri yiyebilirsiniz. Bu durumda, diyetin süresi bir buçuk haftaya çıkar.
Diyet süresi
Tüm menü seçeneklerinde on günden fazla karpuz diyetine bağlı kalmak gerekli değildir, ancak bitiminden sonra kilo verme etkisini düzeltmek için az yağlı protein-karbonhidratlı yiyeceklere ihtiyacınız vardır, bunlar sebze ve meyvelerdir. kahvaltı ve öğle yemeğinde herhangi bir form, tahıllar, tahıllar, balık, peynir, tavuk, yumurta, süzme peynir. Akşam yemeği yatmadan en az dört saat önce, tercihen akşam saat altıda yapılmalı ve sadece bir karpuzdan oluşmalıdır (maksimum - otuz kilogram kütle, bir kilogram karpuzdan fazla değildir). Bir dilim çavdar ekmeğine de izin verilir. Diyetten bu destekleyici çıkış on gün sürer. Aynı zamanda, vücut ağırlığındaki azalma devam eder, ancak zaten daha yavaş bir hızda ve vücudun tuz, toksin ve toksin birikintilerinden salınması nedeniyle metabolizma normalleşir.
karpuz diyetinin faydaları
Karpuz diyetinin ana avantajı, çoğu kısıtlayıcı diyet için farklı olan kolay toleransı, azaltılmış açlığıdır. Doğal olarak, aynı zamanda karpuzları sevmek ve vücudun bu ürüne ağrılı bir tepki vermemesi arzu edilir. Karpuz diyetinin şüphesiz bir başka avantajı, nispeten kısa sürede şüphesiz sonucudur. Karpuz diyetinin üçüncü artısı, metabolizmanın gözle görülür bir normalleşmesi ve diyet sırasında toksinlerin, toksinlerin ve tortuların vücuttan uzaklaştırılmasıdır.
dezavantaj
Karpuz diyetinin dezavantajı, böbrek ve genitoüriner sistem hastalıklarında, örneğin böbrek taşları, piyelonefrit, diyabetik bozukluklarda kullanımının imkansızlığıdır, çünkü diyet sırasında toksinlerin vücut temizliğinin tüm yükü böbreklere düşer. Bir doktor konsültasyonu son derece arzu edilir. Vücut yağından ziyade sıvının geri çekilmesine bağlı kilo kaybı da birçok kişi tarafından karpuz diyetinin dezavantajlarına atfedilir, ancak bu birçok ünlü diyet için tipiktir.